Woche 7: Harmonie
Namasté, !
Diese Woche geht es um das Thema „Harmonie“. Damit ist vor allem die Balance zwischen Yin & Yang gemeint. Beides braucht es im Leben - die hohe Kunst ist es, die goldene Mitte zu finden. Diese Woche unterstützt dich dabei die Wechselatmung und eine Yin Yoga Einheit, bei der das Element Wasser im Fokus steht. Das Wasser gilt als Ursprung von allen Yin & Yang Energien und ist deshalb bestens geeignet.
Dich erwartet diese Woche:
In welcher Reihenfolge du die Inhalte übst, spielt keine Rolle. Du kannst sie auch direkt nacheinander üben - je nachdem, wie viel Zeit du hast.
Ich wünsche dir viel Freude!
Herzlich
Katharina
PS: Hier findest du die vorangehenden Lektionen. Ich empfehle dir, sie in der Reihenfolge zu üben, da sie aufeinander aufbauen.
