Woche 6: Vorwärts
Namasté, !
Diese Woche ist das Thema „Vorwärts“. Sich auf den Weg machen - buchstäblich oder im übertragenden Sinne - ist das eine, aber auf dem Weg bleiben, das andere. Wie oft entziehen uns Ablenkungen unnötig Energie oder bringen uns gar von unseren Vorhaben ab?
Mit der Yin Yoga Einheit von dieser Woche üben wir, ganz bewusst konzentriert zu bleiben. Ausserdem gebe ich dir eine Meditationstechnik an die Hand, die dich dabei unterstützt, dich zurückzuziehen und Ablenkungen zu eliminieren.
Dich erwartet diese Woche:
In welcher Reihenfolge du die Inhalte übst, spielt keine Rolle. Du kannst sie auch direkt nacheinander üben - je nachdem, wie viel Zeit du hast.
Ich wünsche dir viel Freude.
Herzlich
Katharina
PS: Hier findest du die vorangehenden Lektionen. Ich empfehle dir, sie in der Reihenfolge zu üben, da sie aufeinander aufbauen.
