Woche 2: Neustart
Namasté, !
Warst du diese Woche schon einmal draussen? Konntest du schon die ersten Frühlingsanzeichen sehen? Vielleicht subtil, vielleicht etwas deutlicher? Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs - ein neuer Zyklus beginnt. Unter genau diesem Motto steht auch die heutige Einheit.
Dich erwartet diese Woche:
In welcher Reihenfolge du die Inhalte übst, spielt keine Rolle. Du kannst sie auch direkt nacheinander üben - je nachdem, wie viel Zeit du hast. Ich empfehle dir in jedem Fall, beide zu üben.
Diese Woche geht es um das Thema Entgiften auf allen Ebenen. Denn jeder Neustart fällt ohne alten Ballast leichter. Dabei stehen vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase im Fokus. Gerade der Lebermeridian ist im Frühling hilfreich: Ist er im Gleichgewicht, haben wir weniger mit (Frühjahrs-)Müdigkeit zu kämpfen.
Mehr zum Yin Yoga im Frühling und den Meridianen von Leber und Gallenblase findest du auf dem Blog: "Yin Yoga im Frühling: Hüftöffner für den Neubeginn"
Ich wünsche dir viel Freude.
Herzlich
Katharina
PS: Hier findest du die vorangehenden Lektionen. Ich empfehle dir, sie in der Reihenfolge zu üben, da sie aufeinander aufbauen.
